じょうちょふあんてい

※とっても鬱です

なんだか情緒不安定です。
自分は度々不安定になるですが、やっぱりPMSなんでしょうか。
生理前だからしょうがないのかな？
今回は日本全国躁鬱モードにプラスして生理前だからか余計に落ち着きません。
ヒーリング音楽かけてお香炊いてるなう。
さっきまで久々に無双４やってた。
ばちょでもプレイしたらスッキリするかなぁと思ったけどそうでもなかった…。
こういう時は何しても落ち着かないんだよ。
不安→そわそわ→無駄に気疲れ→眠くなる→寝る→悪夢を見て余計に疲れる→疲れたのでまた寝る→寝過ぎる→何もして無くて不安→ループ
まじで生きてて申し訳なくなる。
勉強も何も手に着かない。集中できない。
昨夜の飲み会の事とかひたすら自己嫌悪で叫び出したくなるわ。
どうしたら落ち着くの？豆乳でも飲めばいい？
うちの家族はヒステリー持ちが多いので、自分だけはなりたくないと思って過ごしてきたけどやっぱり自分もその気があると思う。父も姉も突然怒り出したりするし、よくよく思い出すと母も怒りっぽい時期があったなぁ
ああいやだいやだ
分かってるのに無意識に誰かを傷つけてしまったり、後から思えば大したことしてなくても自分は大変な事をしでかしてしまったのではないかと、次からどんな顔すればいいのかとぐるぐるスパイラル
なので突然口数が増えたり減ったりしますです
こんな状態の私に近づかないでとも思ったり、でも寂しいと思ったり
ああほんとにじぶんがいやだ

そんな春分の日でございましたよ